なんとなく 腰や肩が重い 体がだるい・・・・日常でこのような「小さな不調」「さまざまな不快」を感じていいませんか？
鍼灸治療は 血液の循環を改善し 自律神経のバランスを整え それらの症状を改善する効果があります
また免疫力を高め 感染症を予防する効果も期待できます
鍼灸ではこのような不調を「ツボ」を刺激することで治療します 私たちは＜鍼とお灸＞で不調に直接アプローチしますが 自宅で簡単にできる自然療法に＜お灸＞という素晴らしい治療法があります
とっても簡単で心地よいセルフケアなのでぜひおためしください
ご紹介するのは 免疫力アップ 体に活力を与えてくれるツボ ”足三里”
お灸初心者におすすめなのが シールをはがしてツボにはって使用する ”台座灸”
ヒザのお皿の下 外側のくぼみから指幅4本分下にさがった「すね」の外側にあります
人差し指をお皿の下に添えると小指あたりに痛いところがあるはずです
”足三里”はアフリカ ウガンダでは結核予防の補助療法のお灸として使われ お医者様の指導の下 自分でできる安価な治療として広められ 高い効果をあげています
全身を整え リラックスできるツボ ”百会”
百会は頭のてっぺん 左右の耳の穴を結んだ線と顔の真ん中の線が交差する場所にあります 指で押してみると凹むので分かりますね 指でやさしく体の中心に向けて押してみましょう あまり強く押しすぎず 心地よい痛みを感じる程度がおすすめです
このツボはなんとなくイライラしたり 憂うつになったり 気分が落ち込むとき
特に「頭痛」「痔」「耳鳴り」「不眠」などに効果的と言われていますが
ストレス解消にも効果的です